Servicios a domicilio (Málaga Capital)

Lunes-Jueves: 9:00-14:00 16:00-21.00 / Viernes: 9:00-15:00

PIES SALUDABLES

  • 1. Evitar el sobrepeso. El exceso de peso origina problemas en los pies y en los tobillos. Además el sobrepeso puede empeorar problemas circulatorios en el pie si se es diabético y si se tienen problemas en los huesos, puede causar incluso fracturas.
  • 2. El calzado debe ser de piel y materiales flexibles.
  • 3. En cuanto a la higiene, debe utilizarse jabón neutro incidiendo especialmente entre los dedos.
  • 4. Es muy importante secarse muy bien los pies para evitar futuras micosis. Hay que secarse con especial cuidado entre los dedos y para terminar en el caso de que presenten olor, es imprescindible usar polvos fúngicos.
  • 5. La altura máxima de tacón para mujeres es de 5 cms, hombres 4 cms y niños 1,30 cms. Es recomendable procurar que el tacón sea ancho, para dar más estabilidad.
  • 6. No usar zapatos planos y usar el calzado adecuado a cada ocasión. Si los zapatos con excesivo tacón no son buenos, tampoco lo es usar zapatos completamente planos. Los zapatos planos pueden causar dolor en la planta del pie y mala circulación de retorno. Igualmente deberemos usar el calzado adecuado a cada situación: zapatillas para correr, calzado cómodo para estar en casa y zapatos para vestir, siempre adaptado a lo que vamos a hacer en ese momento.
  • 7. Usar siempre calcetines o medias con el calzado. Evitaremos rozaduras y talones dañados. Preferiblemente usaremos estas prendas de algodón, no material sintético, para que los pies puedan transpirar adecuadamente.

PIES SALUDABLES

  • 1. Evitar el sobrepeso. El exceso de peso origina problemas en los pies y en los tobillos. Además el sobrepeso puede empeorar problemas circulatorios en el pie si se es diabético y si se tienen problemas en los huesos, puede causar incluso fracturas.
  • 2. El calzado debe ser de piel y materiales flexibles.
  • 3. En cuanto a la higiene, debe utilizarse jabón neutro incidiendo especialmente entre los dedos.
  • 4. Es muy importante secarse muy bien los pies para evitar futuras micosis. Hay que secarse con especial cuidado entre los dedos y para terminar en el caso de que presenten olor, es imprescindible usar polvos fúngicos.
  • 5. La altura máxima de tacón para mujeres es de 5 cms, hombres 4 cms y niños 1,30 cms. Es recomendable procurar que el tacón sea ancho, para dar más estabilidad.
  • 6. No usar zapatos planos y usar el calzado adecuado a cada ocasión. Si los zapatos con excesivo tacón no son buenos, tampoco lo es usar zapatos completamente planos. Los zapatos planos pueden causar dolor en la planta del pie y mala circulación de retorno. Igualmente deberemos usar el calzado adecuado a cada situación: zapatillas para correr, calzado cómodo para estar en casa y zapatos para vestir, siempre adaptado a lo que vamos a hacer en ese momento.
  • 7. Usar siempre calcetines o medias con el calzado. Evitaremos rozaduras y talones dañados. Preferiblemente usaremos estas prendas de algodón, no material sintético, para que los pies puedan transpirar adecuadamente.

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